Yoga y Salud Psicoemocional
¿Por qué Yoga Terapéutico?
El Yoga terapéutico es una práctica somática que permite recuperar el vínculo con el cuerpo, favorece la autorregulación y brinda herramientas concretas para afrontar síntomas de ansiedad, insomnio, fatiga o hiperactivación del sistema nervioso.
Según un metaanálisis publicado en “PLOS ONE” (2017), las intervenciones basadas en Yoga tienen efectos clínicamente significativos en la reducción de síntomas depresivos.
Esta práctica reconoce las diferencias individuales y adapta sus herramientas a las necesidades de cada persona, especialmente en contextos de trauma o malestar emocional.
Evidencia Científica
Nuestra propuesta está respaldada por literatura académica y manuales de referencia en Yogaterapia, como los estudios de Sat Bir Khalsa (Harvard Medical School) y David Emerson (Center for Trauma and Embodiment).
"La respiración diafragmática, al activar el nervio vago, puede inducir un estado de calma fisiológica y modular la respuesta al estrés" – Stephen Porges, teoría polivagal.
Enfoque en Salud Mental
Nuestra propuesta está respaldada por literatura académica y manuales de referencia en Yogaterapia, como los estudios de Sat Bir Khalsa (Harvard Medical School) y David Emerson (Center for Trauma and Embodiment).
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